Groene Wraps met maar 3 Ingrediënten

These Green Wraps are so easy to make, because it requires only 3 ingredients!

These Green Wraps are so easy to make, because it requires only 3 ingredients!

Let op: The Spiced Chickpea werkte samen met CJG Den Haag voor dit gesponsorde recept.

Groene Wraps met maar 3 Ingrediënten

  • Prep: 10 min
  • Totaal: 25 min

  • Vegetables

Ingrediënten

OPMERKING: Dit recept maakt 3 wraps.

- 1 ½ cup spinaziebladeren 
- 1 cup patentbloem (vervang door glutenvrij meel)
- ¾ cup koud water (of meer)
- snufje zout en/of knoflookpoeder

- een blender
- olie om in de bakken

Voor de vulling:
- creamcheese of kaasspread
- kipfilet plakjes of ander (vega) vlees
- extra spinazie of slabladeren

Voor in de lunchbox:
- mini komkommers
- mini peentjes
- aardbei
- crackers
- kaasjes
- gekookt eitje


Instructies

  1. Doe de spinaziebladeren, meel en water in een blender en blend tot een glad beslag. Voeg eventueel extra water toe en breng op smaak met wat zout en of knoflookpoeder.

  2. Bak de wraps in wat olie op middelhoog vuur (2 minuten aan elke kant).

  3. Bestrijk de afgekoelde wraps met wat creamcheese of een kaasspread. Beleg ze dan met wat plakjes kipfilet en voeg wat sla eraan toe. Rol de wrap op en snijd hem in stukjes.

  4. Vul de lunchbox met de wraps, fruit, groentes en crackers.

    TIP:
    - Je kunt de de groene wraps ook vullen met een omelet, tonijnsalade of gebakken (vega) vlees.

    Als je mijn recepten maakt, tag mij er dan in en gebruik #thespicedchickpearecipes. Ik wil graag zien wat je gemaakt hebt.